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Tratamento de pele

Tratamento de pele

Quem nunca quis ter aquela pela de cinema, lisinha, linda sem rugas? Poucas pessoas seriam avessas a essa pergunta, pois bem, como consigo ter a pele igual a atores e atrizes de novela e cinema?

Para responder essa e outras perguntas que talvez você tenha eu preciso dar dicas de cuidados que você precisa ter para cuidar de sua pele:

Evitar a exposição solar

Sim você deve evitar ao máximo a exposição solar pois nossa pele tem um ciclo de vida e quanto mais exposta aos raios solares mais esse ciclo diminuí, logo, precisamos sempre que possível evitar a exposição solar.

Rotina de cuidados diários

Tenha uma rotina de cuidados dos quais vocês pode ter sempre pela parte da manhã e a parte da noite. Pela manhã você precisa hidratar a pele e passar o protetor solar, mesmo nos dias chuvosos, e a noite passar novamente o hidratante

Creme reparador

Sempre que possível utilize um creme reparador, de preferência duas vezes ao dia. Esse creme irá ajudar a retardar o envelhecimento de sua pele além de hidratar e melhorar a elasticidade de sua pele, assim vamos dar adeus as rugas indesejadas.

Aqui no site temos o review de um produto que está sendo muito comentado e já vi algumas famosas e famosos utilizando o liftderma.

Alimentação saudável

A nossa pele é o reflexo do que comemos logo tento incluir na sua alimentação:

  • Abacaxi: ajuda a prevenir e combater a acne (espinhas), além de possuir enzimas que fortalecem o colágeno dando aquela rigidez a pele.
  • Pepino: Ajuda a regenerar a pele
  • Laranja, limão, tomate e cenoura: melhoram a circulação dos vasos sanguíneos da pele deixando-a mais oxigenada, além de combater a oleosidade que ajuda na prevenção de acnes
  • Feijão, ovos, salmão, aveia e lentilha: são grandes fontes de vitamina B6 que ajuda na formação dos tecidos.
  • Soja: melhora a elasticidade da pele e combate o ressecamento.

Além desses exemplos acima precisamos ingerir também:

Fibras

Encontramos em arroz, frutas com casca, hortaliças, sementes, vegetais crus e verduras.

  • Carboidratos: batata, doces, farinha, pão, carne de porco e gado.
  • Zinco: carne magra, frutos do mar, leite, feijão e peixes.
  • Vitamina A: vegetais, tomate, fígado, gema de ovos, cenoura, manteiga e abóbora.
  • Vitamina C: limão, laranja, caju, lima, brócolis, pimentão verde e morango.
  • Vitamina E: arroz, óleo de soja, alguns legumes e milho.

Tonificação

Tônicos são capazes de fazer uma limpeza mais profunda em sua pele, porque eles tiram a oleosidade e estimulação a circulação sanguíneas. Estimular o pH (potencial hidrogênico) é bem importante só assim você terá aquela sensação de pele fresca.